Opdieet.nl
Home Afvallen Overgewicht Gezondheid DiŽten Webshop Forum Contact Links
k

OpDieet.nl


Heb je een vraag?
Stel deze de diëtiste


Home | Afvallen | Hoe val ik af? | Afslanken of niet?

Afslanken of niet?

Als je overgewicht hebt, kun er voor kiezen om af te vallen.
Zeker bij fors overgewicht (Q.I. van 30 of hoger) en of bij een gezondheidsrisicofactor als hoge bloeddruk of een hoog cholesterolgehalte is een gewichtsverlies gewenst.
Maar begin niet zomaar. Bedenk in eerste instantie of het verstandig om gewicht te verliezen.

Echt willen


Lijnen heeft zeker een aantal (gezondheids)voordelen, maar het kent ook een keerzijde. Afvallen betekent moeite doen. Want je eetpatroon veranderen en of meer bewegen kosten nu eenmaal energie, tijd, aandacht, wat discipline en soms iets extra geld. Dit moet je natuurlijk wel kunnen en willen opbrengen. Voor een succesvolle lijnpoging is het dan ook noodzakelijk dat je goed gemotiveerd bent.

Juiste manier


Ook is het belangrijk om op de juiste manier te lijnen, anders maak je het jezelf onnodig moeilijk en dat kan je succes eveneens ondermijnen.
Een goede manier is als het afslanken redelijk tot goed is vol te houden en als het lijnen steeds makkelijker gaat doordat je nieuwe leefwijze gewoontes worden.

Wil je niet afslanken of er even mee wachten?


Voorkom in dat geval dat je zwaarder wordt. Kies daarbij zo veel mogelijk voor gezonde voeding en doe af en toe aan sport en beweging.

Forum


 

OpDieet.nl® - All rights reserved 2000-2013 - OpDieet.nl Forum