Opdieet.nl
Home Afvallen Overgewicht Gezondheid DiŽten Webshop Forum Contact Links

OpDieet.nl


Heb je een vraag?
Stel deze de diëtiste


Home | Gezondheid | Voedingsmiddelen | Koffie met calorieŽn

Koffie met calorieŽn

Het was ooit zo standaard, 's morgens en 's avonds twee kopjes koffie, terwijl we nu allerlei varianten kennen en vaak ook meer drinken. Sowieso is de cappuccino volledig ingeburgerd en Amerikaanse smaken als frappee-cafe zijn steeds meer in trek. Niet zo gek, want de koffie wordt daarmee steeds romiger, zoeter en lekkerder, maar ook calorierijker...

Wie bij een Amerikaanse koffieketen iets gaat gebruiken, weet dat het dikmakertjes zijn. Maar verraderlijker zijn de varianten waar je het niet van verwacht. 1 cappuccino bevat 65 kcal, terwijl dat voor zwarte koffie 0 is. Drink je dagelijks meerdere kopjes cappuccino, dan kan het aantal calorieŽn behoorlijk oplopen, zeker als je ook suiker toevoegt. Verraderlijker is nog meer dat je de energie niet voelt; de drank levert geen verzadigingsgevoel. Sterker nog, al deze smaakjeskoffie zijn zelfs eetlustopwekkend doordat ze hormonen vrijmaken die de eetlust op gang brengen. Een cappuccino op een terrasje is om van te genieten, en zeker niet om af te slaan. Maar tap je bijvoorbeeld op je werk meerdere bekertjes uit een automaat, dan kun dit zeker effect hebben op je gewicht.

Net als suiker in de thee en room in de koffie, kun je cappuccino dus in diezelfde categorie plaatsen. Op zich geen grootse energieleveranciers, maar zo bij elkaar kun je er ongemerkt van aankomen. Dus kies bij voorkeur zwarte koffie of thee zonder suiker. En ga voor cappuccino zoals je een wijntje drinkt. Laat alleen een echt goede je smaken en hou het bij hooguit 1 a 2 per dag.

Ter info


1 mok (= 200 ml) cappuccino bevat 75 kcal en een mok koffie met melk en suiker 41. En al die andere smaken met room, suiker, karamel of ander lekkers... Ja, die aantallen kunnen oplopen tot wel 500 kcal, mede doordat ook de bekers steeds groter worden. Wil je afslanken, dan weet je nu wat je vooral niet moet drinken...

Forum


 

OpDieet.nl® - All rights reserved 2000-2013 - OpDieet.nl Forum