Opdieet.nl
Home Afvallen Overgewicht Gezondheid DiŽten Webshop Forum Contact Links

OpDieet.nl


Heb je een vraag?
Stel deze de diëtiste


Home | Afvallen | Dieet | DiŽten

DiŽten

Veel tijdschriften en internetsites overspoelen je met allerlei diŽten. Want afvallen is lang niet altijd een kwestie van minder eten en meer bewegen; nee het gaat ook om anders eten. En dat 'anders' kan op allerlei manieren...

Lastig


Al die manieren klinken best interessant, maar tegelijkertijd zijn veel keuzes ook lastig. Immers, welk dieet werkt er nu echt goed? En welk dieet is makkelijk vol te houden? Bovendien is het oppassen geblazen, want met sommige diŽten moet je tijdig stoppen om voedingstekorten te voorkomen. Het is dus een beetje dwalen in 'dieetland' voordat je jouw manier van afslanken gevonden hebt. Zo kunnen er jaren verstrijken waarin je het ene dieet na het andere probeert. Toegegeven, dit hoort een beetje bij de zoektocht naar de juiste balans tussen een prettig eetpatroon en een gezond gewicht. Maar het is natuurlijk fijner als je dit proces kunt versnellen. Over voldoende voedingskennis beschikken is daarbij heel nuttig, maar ook de onderstaande vragen kunnen een handig hulpmiddel zijn:
  • Is het dieet voldoende uitgebalanceerd? Bedenk dat je lichaam koolhydraten, eiwitten en vetten nodig heeft!
  • Is het dieet lekker? Want je wordt al snel minder vrolijk van iets wat voor jou onsmakelijk is.
  • Bevat het dieet voldoende calorieŽn? Te weinig is roofbouw plegen op je lijf...
  • Is het dieet niet te duur? Te veel geld uitgeven kan op den duur een obstakel voor je worden.
  • Past het dieet bij jouw doel? Soms wil je gewoon even crashen. Doe dat echter nooit langer dan 2 weken!
  • Is het dieet goed in te passen in je dagelijkse leven?
  • Een grote valkuil is om je te laten verleiden door successen van anderen. Tuurlijk kan dit goed uitpakken, maar blijf altijd kritisch en bedenk of een bepaald dieet echt bij je past.
  • Blijf voelen, want voelt een dieet niet goed, stop er dan mee.
  • Geeft het dieet je energie? Okť, soms is anders eten even wennen, maar na een dag of 2 is het niet de bedoeling dat je je nog steeds slap voelt.
  • Bestaat je dieet voornamelijk uit natuurlijke voedingsmiddelen? Want er gaat niets boven puur natuur! Dus kijk een beetje uit met shakes, soepen en repen omdat deze poeders/producten behoorlijk bewerkt zijn.

Forum


 

OpDieet.nl® - All rights reserved 2000-2013 - OpDieet.nl Forum