Opdieet.nl
Home Afvallen Overgewicht Gezondheid DiŽten Webshop Forum Contact Links

OpDieet.nl


Heb je een vraag?
Stel deze de diëtiste


Home | Afvallen | Hoe val ik af? | Ontwikkel je smaak en val af!

Ontwikkel je smaak en val af!

Ga eens na...wat vind jij lekker?
Ben je dol op spaghetti? Eet je het liefst een stukje vlees of ben je meer een zoetekauw? Wat het ook is, waarschijnlijk zal je lievelingseten redelijk vaak op tafel staan. Maar het werkt ook andersom: wat regelmatig op tafel komt, ga je vanzelf lekker vinden...

Want hield jij vroeger van olijven, bier, koffie, thee, Franse kaas of grapefruit?
Waarschijnlijk niet, maar door steeds te proeven zul je de smaak ervan (meer) zijn gaan waarderen.
En eigenlijk geldt dit voor alles. Oké, er zijn vast voedingsmiddelen waar je nooit aan zult wennen. Maar bij het meeste geldt: hoe meer je er van eet, hoe beter ze gaan smaken. Ofwel, je smaak kan zich ontwikkelen, en die ontwikkeling kan je sturen. Wil je graag afvallen? Zorg dan dat je verzot raakt op alles wat goed voor de lijn (en dus gezond) is!

Duzzz... zet (nog) vaker groenten op tafel en kies voor eerlijke/ natuurlijke voedingsmiddelen als fruit, volkorenbrood, zilvervliesrijst, peulvruchten, mager vlees, vis, ongebrande noten, ei, champignons of andere eetbare paddenstoelen, olijfolie, specerijen en kruiden.
Toegegeven, in het begin is anders eten wellicht best lastig, maar na een tijdje wordt het steeds gemakkelijker. Want echt, je smaakt kan veranderen! Zelfs zo dat je gezonde voedingsmiddelen zult gaan missen als ze eens niet voorradig zijn....

Verander daarom (vandaag nog!) je eetpatroon...voor heel je leven...

Zoetigheid en snacks


En wat als je gek bent bent op koek, snoep, chocola of snacks?
Zelfs daar kun je van af komen. Zoetigheid wordt namelijk te zoet en zout te zout als je deze smaken bent ontwend.

Overigens willen we niet zeggen dat je al het 'lekkers' moet laten staan.
Geniet mag, maar het is beter voor je lijf en de lijn als je er (ruim) voldoende gezonde voedingsmiddelen tegenover zet.


Forum


 

OpDieet.nl® - All rights reserved 2000-2013 - OpDieet.nl Forum