Opdieet.nl
Home Afvallen Overgewicht Gezondheid DiŽten Webshop Forum Contact Links

OpDieet.nl


Heb je een vraag?
Stel deze de diëtiste


Home | Afvallen | Hoe val ik af?

Hoe val ik af?

Heel simpel: door minder te eten, meer te bewegen en hou het aangenaam, zodat je het volhoudt. Vandaar onze tips om het afvallen zo makkelijk mogelijk te maken.

Jodium, broodnodig
Wil je afslanken, dan is een goede stofwisseling ontzettend belangrijk. Immers, het gaat er om dat je energie verbrandt, zodat deze letterlijk verdwijnt als lucht (CO2) en water, nog voor het wordt opgeslagen als vet. Hou je verbranding dus op peil door gezond te eten, door voldoende te bewegen en vergeet niet om je schildklier te voorzien van voldoende jodium.
Lees verder
Appelsap, vaak een dikmaker
Het klinkt zo gezond en 'verantwoord', het drinken van een glas appelsap. Maar qua voedingswaarde is het niet heel veel anders dan een 'gewone' frisdrank. Jammer, want vooral onder kinderen is appelsap populair. Moet deze drank nu ook al worden geschrapt?
Lees verder

 

Alle artikelen 'Hoe val ik af?' Afvallen zonder voornemens
Slank met zuivel Smulsalade
Afslanken: een kwestie van leren... Klein bestek
Geniet met behulp van een zandloper Geurolie
Moe maakt hongerig Eiwitrijk ontbijt nuttig bij afslanken?
Sint Janskruid bij eetbuien? Liever bruin, maar wit brood mag!
Vis eten doet langzaam eten Blijf slank met mini cupcakes
Afvallen bij kinderen Mindfulness bij afslanken
20+ kaas: eigenlijk best lekker Zout, een stiekeme dikmaker?
Gebrek aan wilskracht of onbalans? Maakt Light echt lichter?
Alles voor een stralend wit gebit! De beste gastvrouw is...?
Januari balansmaand Hoe negeer je eettentjes?
Wat weegt de weegschaal? Hoe gaat het met je voornemens?
Zware kleuters worden vaker obees Pannenkoeken met power
Eten als meditatie Zijn jouw toetjes dikmakers?
Krijg jij voldoende jodium binnen? Vergeet je eetlust
Voeding dikmakender dan je denkt Is buikvet stressvet?

Zijn tussendoortjes nodig?

Slank door de juiste kleding

Waarom niet te weinig te eten?

Eten koken en lijnen
Afvallen met een beetje minder Afslanken door te kokkerellen
Afslankmiddel Langzaam eten
Afslanken of niet Lekker in je vel helpt bij afvallen
Meer van het goede Stil de lekkere trek
Weggooien is zonde? Lijnen en maaltijden
Verminder je buikomvang Kant- en klaarmaaltijden
Afvallen? Eet niet te weinig Hulpmiddeltjes bij het lijnen
Succesvol afvallen Meditatie om af te slanken
Eetpatroon onder controle Moe maakt dik
Denk je slank Lijnen? Hou de motivatie hoog
Afvallen met een eetdagboekje Slank door (g)een ontbijt?
Voedingsmoraal Wat als je blijft eten?
Maakt het uit wanneer je eet? Samen afslanken
Ontwikkel je smaak Schoonmaken en afvallen
Eten weigeren tijdens feestjes Snelle eters en schrokken
Weet wat je eet 350 calorieën extra verbranden
Slechte eetgewoontes afleren Snoep verstandig
Kauwen is belangrijk Tegeltjeswijsheid: maak een leus
Kauwen maakt slank Minder eten is meer eten

Forum


 

OpDieet.nl® - All rights reserved 2000-2013 - OpDieet.nl Forum