Opdieet.nl
Home Afvallen Overgewicht Gezondheid DiŰten Webshop Forum Contact Links

OpDieet.nl


Heb je een vraag?
Stel deze de diëtiste


Home | Overgewicht | Te zwaar? |Waar wil je gewicht verliezen?

Waar wil je gewicht verliezen?

Misschien herken je het wel, je bent blij met je gewicht, maar niet met je figuur. Je buik is te dik of je heupen en bovenbenen zijn te veel gevuld, terwijl je jezelf verder prima vindt of zelfs te mager. Een dieet geeft in dat geval niet altijd het gewenste resultaat, omdat je daardoor ook afvalt waar het niet nodig is. Wat nu?

Maar allereerst: hoe komt dat nu?
De locatie van het vetweefsel is voor een groot deel genetisch en hormonaal bepaald. Zo is vet op de heupen en bovenbenen iets typisch vrouwelijks, omdat het vrouwelijke hormoon oestrogeen daartoe aanzet. Daarentegen veroorzaakt het mannelijke hormoon testosteron meer vet in de buikholte. Helaas kun je genen en hormonen niet be´nvloeden, maar er zijn wel wat tips om je figuur enigszins 'bij te schaven.'

Peer


Misschien heb je een peervormig lichaam, dus met het meeste vet in je onderlichaam? Dan is het noodzaak om de hoeveelheid oestrogeen in je lijf niet extra te verhogen. Matig daarom met het eten/drinken van soja en hop (zit in bier), omdat deze voedingsmiddelen fyto-oestrogenen bevatten. Verder kan je lijf door overgewicht meer oestrogeen aanmaken. In dit geval kan afvallen heel nuttig zijn.

Appel


Heb je een appelvormig lichaam, ofwel, is jouw vet vooral geconcentreerd in de buikholte? Dan heb je mazzel, omdat buikvet sneller verdwijnt dan vet op andere plaatsen in het lichaam. Nadeel is wel dat het vet in de buik het meest ongezond is, dus afvallen is in dit geval zeker gewenst. Lichaamsbeweging en minderen met (snelle) koolhydraten boeken hierbij het snelste resultaat, evenals voldoende ontspanning, omdat stress eveneens 'in de buik blijft hangen.'

Forum


 

OpDieet.nl® - All rights reserved 2000-2013 - OpDieet.nl Forum