Opdieet.nl
Home Afvallen Overgewicht Gezondheid DiŽten Webshop Forum Contact Links

OpDieet.nl


Heb je een vraag?
Stel deze de diëtiste


Home | Afvallen | Afvallen lukt niet | Vet verbranden en gezond eten

Vet verbranden en gezond eten

Val je moeilijk af? Dan eet je misschien te weinig. Het klinkt ongeloofwaardig, maar met een karig eetpatroon verlies je nu eenmaal niet zo snel gewicht.

Het lijkt zo logisch: Als je weinig eet, krijg je minder energie (=kcal) binnen. Je lichaam zou dus je vetvoorraden moeten aanspreken.
Maar dat gebeurt lang niet altijd. Dat komt omdat je lijf voedingsstoffen nodig heeft om het vetweefsel te verbranden. En die voedingsstoffen krijg je binnen als je gezond en voldoende eet.

Waarom zijn die voedingsstoffen toch zo belangrijk?


Vergelijk daarvoor je lichaam met een kachel, en zie daarbij het vetweefsel als grote blokken hout. Waarschijnlijk weet je dat blokken hout niet zo makkelijk vlam vatten. Daar heb je brandhout voor nodig. En laat nu juist gezonde voeding als zodanig functioneren. Immers, vitamines, mineralen, eiwitten, koolhydraten en essentiŽle vetten laaien tezamen het vuur flink op, waardoor je je vetweefsel veel sneller kwijt bent.

Natuurlijk brandt je vet niet zoals in een echte kachel, want die hitte zou je niet overleven. Daarom laat je lijf het werk verrichten door enzymen. Die zorgen ervoor dat je verbranding kan plaats vinden bij lichaamstemperatuur. Enzymen zijn dus ontzettend belangrijk bij het kwijtraken van je vetten, en juist deze stoffen hebben allerlei voedingsstoffen nodig. Bezuinig dus niet op gezonde voeding, want daarmee dwarsboom je het gewichtsverlies.

 

Forum


 

OpDieet.nl® - All rights reserved 2000-2013 - OpDieet.nl Forum